ladnie ladnie

U mnie techniki zero, podkręcam ładnie, ale gram jako wysunięty głównie , 1,88 wzrostu , lis pola karnego :-D haha, ale brakuje mi właśnie takich silnych strzałów, czasem takie setki marnuje że szkoda gadać , więc dlatego musiałem tu zapytać , mówię u mnie technika , bo jeśli lepiej ode mnie strzelają kumple , którzy wgl nie trenują (siłownia i [...]

U mnie mimo przekroczonych norm wszystko cały czas ładnie idzie. Prolaktynę już zbiłem, teraz estro i będzie spokój.

Marek-jeśli będę sędziował,a pełne doprosty będą widoczne,to będzie ok.Zastanawiam się tylko,czy jest to możliwe-robić szybko i ładnie akcentować wyprosty? Trzeba będzie robić pewnie średnio-szybko:) Icarium-oczywiście są zawodnicy na świecie o wadze w granicach 90-100 kg. którzy robią sporo podciągnięć,ale u nas w kraju 90% zawodników [...]

^^ %-) nie ma ch**a na mariole. w sumie z tym parterem Mira nie przesadzałbym, że mógłby sobie tak z tyłka cokolwiek wyciągnąć zwłaszcza z kimś tak silnym. Już Lesnar pokazał, że jeśli podejdzie się bez respectu dla BJJ Mira to można mu zrobić dużą krzywdę. Wiadomo pierwsza walke Lesnar Mir każdy widział. Podniesienie do Stójki bez ostrzeżenia [...]

Olimp ma wlasne hale gdzie pakuje towar,kapsulkuje itd z tego co wiem...Robert jedynie to zleca dla firmy X ktora moze sama sprowadza proch z chin i ladnie pakuje w opakowania-wystarczy zlozyc zamowienie ze chce sie to i to i w takiej i takiej ilosci...nie sadze zeby bylo inaczej...druga wersja ze pakuje tak jak cyber %-) ale tego raczej nie [...]

Bral ktos moze DMZ z Anabolic technologies? Ewentualnie innej firmy? Jakie dawki i jak dlugo? Jakies spostrzezenia? Dawka 48mg to juz duza dawka? Wyslucham kogos kto ma doswiadczenie z tym PH Zmieniony przez - Tatoo w dniu 2013-09-06 02:47:32 Na masie dorzuciłem 30 mg dmz z LGI do cyklu na teściu i ładnie ruszyło do przodu. Ale nie jestem w [...]

[...] wyzwanie i bede dzielnie dazyc do celu! bede dalej jesc i cwiczyc bo chce w koncu miec super miesnie i piekne cialo!! /-)_ biodrami sie nie przejmuje ;-]wczesniej w ogole doopska nie bylo, a teraz cos sie pojawia :-) moj facet twierdzi ze bardzo ladnie wygladam 8-) a doopsko jest sexy 8-O wrzuce zdjecia w weekend bo sama jestem ciekawa :)

Micha wczorajsza: 05.09 dostarczono 1736 kcal b: 105 g (24%) ww: 150 g (34%) tł: 81 g (42%) picie: woda, kawa, pokrzywa warzywa: brokuł, kalafior, fasola szparagowa suple: wiesiołek Trening z dziś: 1. przysiad ze sztangą na plecach 4x8-10 - 10x30kg/10x40kg/10x45kg/5x50kg 10x20kg/10x30kg/10x35kg/9x40kg 2. RDL 4x8-10 - [...]

Scitec nutrition - 100% whey isolate polecam a co do bcaa to sprobuj sobie http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html nie słyszałem żeby jeszcze ktos narzekał, moze nie bedzie ci sie odbijac. Jesli wszystko ładnie schodzi to nie potrzebny ci raczej żaden spalacz, pozd :-)

To metabolizm musi ładnie byc nakrecony u was jak tak :) w sumie kiedys w sam miałem ponad 3tys ,a waga leciała w dół jak szalona :)

Witam z gory przepraszam za kolejny tego typu post lecz.. chodzi mi o indiwidualne podejscie Trenuje od 4-5 miesiecy staram sie chodzic co dzien lecz nie zawsze to tak ladnie wychodzi przewaznie jest to 4-5 x tygodniu po 1-2h mogli byście mi doradzić jakie odzywki suplementy mozna brać na budowe miesni brzucha robie na silownii po 300-400 [...]

A jak robisz? Unoszenia prostych nóg? Rozluźniasz zupełnie mięśnie czy trzymasz cały czas napięte (nie opuszczasz do końca)? Mnie tam ładnie tyra to ćwiczenie. ;-D

nie, wiecie zaserwują im intermittent fasting i wytlumacza ladnie naukowo na hormonach %-) dla nich to będzie ale intermittent no-fasting %-)

A co ma piernik do wiatraka? Nie rozumiem jaka jest filozofia w wykonywania planka. Jedyne o czym musisz pamiętać, to napięcie mięśni i trzymanie dvpy na odpowiedniej wysokości #-P %-) To ma piernik do wiatraka, że jak umiesz trzymać prawidłowo planka tyle czasu co masz w wypisce to powinnaś umieć robić planche/flagę bo plank to "łatwiejsza [...]

Zdajesz sobie sprawę że w składzie Provitu80 jest białko sojowe? Co do dziennika to ładnie idzie :)

DZIEŃ 5 – 05.09.2013R. Dzień udany. :-) TRENING Rozgrzewka: m.in. rowerek, 1. push press 5 x 8-10 60sek r:10xmały gryf/ r:10x20kg / 10x22,5kg / 10x25kg / 8x27,5kg / 8x27,5kg Jak na początek chyba było nieźle. :-D Zwłaszcza, że na takim ciężarze skończyłam push press + przysiad przedni w poprzednim treningu. 2a. przysiad przedni 3x12-15 [...]

Witam. Chciałbym żebyście pomogli czy tyle białka może być w diecie 71 kilogramowego "gościa" 182cm ,czym moze skutkować za duża ilość białka w diecie ? Praca raczej spokojna, trening 2 razy w tygodniu FBW. Na diecie jestem 3gi miesiąc. Wcześniej szło ładnie. Teraz nawet jak podniosłem znacznie kcal, białka, węgle to od 2 tyg nic nie idzie a jak [...]

podłącze się do tematu, bo mój poszedł gdzieś w eter ;p Nie zaszkodzi taka ilość białka w mojej diecie? 182cm, 71 kg. 22 lata. Trening 3x w tygodniu, praca spokojna, mała aktywnośc fizyczna w postaci kilku km dziennie rowerem. Wczesniej szło ładnie, bo juz jestem 3 miesiac na diecie teraz wszystko stoi pomimo dość znacznego podbicia kalorii [...]

siema bulki grahamki jako zrodlo weglowodanow na redukcji spoko ? Od czasu do czasu chociaz ;) oczywiscie wszystko w zgodzie z makro i zapotrzebowaniem druga sprawa - coca cola zero. Mozna to pic czasem ? czy jest to ladnie nazwany syf z 0,02 kcal? jestem na IF, jesli ma to znaczenie

Cześć, To i ja się przywitam, bo też nieswojo się czują podczytując Was z kącika, który tu sobie wymościłam. Króciutko napiszę, że jestem tu, żeby się nauczyć ładnie jeść, korzystam z dziennika i spędzam obecnie mnóstwo czasu na opracowaniu swojego menu. Wstyd się przyznać, ale jeść nie umiem. A do tej pory miałam zupełnie inne zdanie na ten [...]